Jóga

Co je to Jóga?

Slovo jóga znamená spojení, sjednocení, rovnováhu a vyváženost. Je známá po celém světě a užívá se v mnoha významech. Označuje filosofii, duchovní nauku či náboženství, používá se pro tělesná a duchovní cvičení. Rozumí se pod ním i určitý způsob života. Všechny tyto významy mají své opodstatnění.

Účinky jógy

Blahodárné účinky jógy na lidský organizmus:

  1. celkově ozdravuje tělo i mysl
  2. vyrovnává a udržuje tělesnou váhu
  3. formuje postavu, posiluje svaly, udržuje vitalitu
  4. zlepšuje a reguluje činnost vnitřních orgánů
  5. překonává negativní emoce a vlastnosti
  6. prodlužuje život a zpomaluje stárnutí
  7. hluboce uvolňuje a osvobozuje mysl
  8. zlepšuje koncentraci a obohacuje lidské vědomí
  9. přináší zážitky vrcholného štěstí a spokojenosti

Cílem jógy je hledat a rozvíjet ty přirozené a příjemné pocity. Pokud si však chceme vychutnat cvičení delší, či i v náročnějších pozicích, nemusíme se bát toho, že se přetáhneme. Platí to ale, pokud budeme stále pozorně sledovat, že v každém okamžiku cvičíme pro radost, nikoli pro dosažení efektní pozice.